Acho que nós nunca comentamos sobre atividades físicas por aqui, né? Não vou dizer que eu sou uma grande fã de exercícios físicos, mas ultimamente eu ando relativamente ativa e acho que finalmente encontrei atividades que gosto. Hoje vou falar de uma delas, que na verdade foi a última que comecei a praticar e que estou gostando muito: a yoga.
Há mais ou menos um mês me matriculei em uma academia que tem perto de casa e por lá há aulas de yoga quatro vezes na semana - tenho tentado ir ao menos em duas delas, para manter uma frequência. A modalidade praticada por lá é a Hatha Yoga e eu estou dizendo isso porque, não sei se vocês sabem, mas existem várias escolas com variações sensíveis de uma para a outra. Como não há outras opções na academia, não tive exatamente que escolher qual era a mais adequada para mim, mas fica a dica para quem pensa em praticar a modalidade: procure saber as diferenças para escolher a que melhor combina com você.
Bom, de qualquer forma, gostei bastante da Hatha Yoga e tem sido uma experiência bem legal. Lá onde faço as aulas são de 90 minutos e, apesar de parecer muito tempo para se perder em uma única atividade aqui vai o primeiro grande trunfo da prática: ela não nos tira o tempo, nos dá. Após cada aula minha mente e corpo saem tão calmos que tudo parece mais fácil de se resolver. Mágico, não?
Descobri que Hatha tem um significado muito legal: "ha" significa "sol" e é representado pelo corpo, enquanto "tha" significa "lua" e é representada pela nossa consciência. A junção dos dois no "hatha" significa a busca pelo equilíbrio entre as forças lunar e solar, que é alcançado através da união do corpo com a mente. Muito lindo, né?
A aula tem bastante foco no corpo e, ao menos para a iniciante aqui, são todas bastante desafiadoras. Apesar das posturas serem simples, elas exigem força e flexibilidade que eu aos poucos estou desenvolvendo. Durante a prática o ideal é que a atenção esteja toda voltada para atividade, de forma a unir alma e mente na busca pelo alinhamento corporal, emocional e comportamental.
Estou gostando bastante e espero continuar praticando. E vocês, já conheciam a Hatha Yoga? Praticam alguma outra modalidade? Contem nos comentários!
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